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文章來源：本站 時間：2022-05-30 08:35:43
作者：有書L.W
來源：有書
人生海海，潮起潮落。
永遠有人登上山頂，但沒有人永遠站在山頂。
每個人都會有暫時遇到挫折的時候。
人們常說，低谷最能看清一個人。
有人一蹶不振，再也無法翻身；有人卻完美逆襲，重拾生活的幸福。
今天，為大家分享人民日報推薦的9種能力，幫你積蓄力量，度過低谷。
多讀書
毛姆說：“閱讀是一座隨身攜帶的避難所。”
讀書，可以治愈一切迷茫。
每一本書，都能幫你找到處理生活中某個問題的解藥。
當你覺得生活很苦時，不妨看看《平凡的世界》里的孫少安。
雖然家庭條件極為艱苦，有時候連飯都吃不飽。
但他從沒有放棄對生活的希望，在艱苦的條件下靠自己闖出了一條路。
當你覺得人生無望時，不妨看看《你當像鳥飛往你的山》里，塔拉是如何通過努力學習，改變了自己的命運，一步步走向成功。
正所謂，一命二運三風水，四積陰德五讀書。
書讀得多了，真的可以改變命運。
身處低谷時，堅持讀書，才能在不斷提升自己的同時，找準生活的軌道。
不內耗
遭遇挫折，一味苦等不會有任何起色。
終日糾結，陷入內耗，也都是徒勞。
作家哈爾在《早起的奇跡》中寫了這么一個故事。
他訂婚后，買了新房，結果突遭經濟危機。
接踵而來的債務壓力讓他喘不過氣，導致他患上了嚴重的抑郁癥。
頹廢了一段時間后，他終于意識到每日胡思亂想，不如動手創造。
于是他開始利用晨間進行冥想、規劃和自我激勵。
短短2個月，哈爾的生活便發生了翻天覆地的變化，收入也隨之翻了一番。
低谷，是一個人登頂的必經之路。
自怨自艾只會消耗心力和精力，停滯不前。
把目光聚焦在能夠改變的事情上，即使是微不足道的小事，當你一件件解決，也能積蓄足夠的力量。
不去無限度內耗，讓自己先做起來，走出低谷只是時間問題。
輕得失
生活是一場旅行，聚散有時，得失無常。
過于看重得失，便永遠體味不到幸福的味道。
保持一顆平常心，才不會被世俗擾亂心神。
《莊子》中記載了一個故事：
孫叔敖三次出任令尹，但他從不炫耀；他也被三次罷官，但從未感到難過。
有人問他時，他說：
“該來的不必推辭，該去的也挽回不了。
當得與失自己無法掌控時，何必自尋煩惱。”
古話有言：“塞翁失馬，焉知非福。”
其實得與失沒并有明確的界限，失去了機會卻可以收獲經驗。
不要把目光只集中在“失敗”上，否則只會陷入永無止境的煎熬。
凡事學會看淡、看輕、看遠。
多花時間和自己對話，在淡然中獲得的幸福，才能給內心帶去持續的滿足感。
幸福，永遠藏在你的點滴生活里。
只要你用心發掘，再平凡的日子里，也有不平凡的感動。
常鍛煉
有句話說：“運動，可以治愈一切疲憊。”
心情不好時，出去跑個步，在家跳個操……
當你大汗淋漓后，壞情緒便會瞬間煙消云散，心底全是信心和坦蕩。
越是艱難，越是要維持好自己的身體，調整好自己的心態。
身體是革命的本錢，身體垮了，再大的能力也翻不了身。
就像詩人艾青寫的那樣：“離開了運動，就沒有了生命。”
擁有一個強健的體魄，是做任何事情的前提。
即使再難，也不放棄自己的身體，而是要學會享受運動帶給自己的快樂。
無論生活有多難，先給自己定個小目標，每天鍛煉一下。
這是對未來的期許，更是對自己的負責。
在運動中，你將收獲內啡肽帶給你的快樂和幸福。
斷舍離
影視劇《蟲師》中，講過一個故事。
一名家境貧寒的男孩憑借天賦，成為了遠近聞名的畫家。
后來，種種原因讓他作畫的靈感逐漸消失。
已經享受過風光的他，一時間接受不了自己喪失名利。
痛苦了很久一陣子，他才終于頓悟：
名和利不過是浮光掠影，與其為此糾結，不如放過自己。
于是，男孩毅然歸隱家鄉，重新找回了久違的恬靜內心和創作的靈感。
生活中，充滿了形形色色的人和事，但很多東西并不屬于你。
執著于與自己無緣的東西，不僅會將你的精力消耗殆盡；
時間久了，還會變得麻木、空虛，弄不清自己真正的需求。
與其跟自己過不去，不如停下腳步，舍棄該舍棄的，抓住該抓住的。
無能為力的事，當斷；毫無結果的念，當舍；挽留不住的人，當離。
身處低谷，丟掉負擔，將生活返璞歸真才能更好地前行。
做自己
聽說過一句話：
“我們登上并非我們所選擇的舞臺，但要演出屬于我們的劇本。”
這世上，每個人都是獨一無二的，要走的路也各有不同。
越是困難，越是要活出專屬的精彩。
人生路上，我們可以向他人學習，但千萬不要完全模仿。
他人的劇本不是我們的智慧，他人的經驗也不是我們的人生。
不受人影響，不隨波逐流，才不會迷失方向。
自己的路自己走，自己的世界自有花開。
因為我們自出生時起，便不是為了襯托別人的生活而存在，而是要做自己世界的主角。
即使眼前有困難，仍然要守住初心，勇敢做自己，這才是生命最美麗的模樣。
有耐心
世界推銷大師湯姆·霍普斯金曾說：
“在成功的道路上，如果你沒有耐心去等待成功的到來，那么你只能用一生的耐心去面對失敗。”
在一次活動中，湯姆全程一言不發，只用一把小鐵錘敲打事先布置好的巨大鐵球。
會場縈繞著敲打聲，而鐵球卻絲毫未動。
3000名觀眾感覺他在浪費自己的時間，便生氣離開。
最后只剩不到300人等到了演講結束前的一刻，而那正是鐵球終于被敲打晃動起來的時刻。
這世上，凡事皆有規律。
潮起潮落、花開花落、月盈則虧，急于求成只會增添煩惱。
厚積才有薄發，越是低谷，越要耐得住。
不問結果，埋頭苦干，就是對苦難最好的反擊。
就像花兒一樣，需要耐得住寒冬，才會迎來春天的嬌艷。
你有多能熬，接來下的生活就會有多精彩。
相信愛
史鐵生，是當代最令人欽佩的作家之一。
他曾經受過常人難以忍受的苦難：
正值青春華年，卻雙腿癱瘓；
后來他還患上了腎病、尿毒癥，最嚴重的時候要換血才能活下來。
即便命運多舛，但他依舊有一個深愛他的母親。
他曾在《秋天的思念》中這樣寫道：
“我懂得母親沒有說完的話，我和妹妹都要好好地活……”
正因如此，他才沒有放棄自己，頂著病痛創作出一部部巨作。
世上道路萬千，也總會有我們過不去的崎嶇。
但是不要灰心，不要抱怨，因為上天不會拋棄任何一個努力的人。
每個人都值得被愛，值得被看見。
我們要做的，就是去相信、去證明，去用心感受愛和相信的力量。
只要咬牙拼過去，你就是生活里的英雄。
有夢想
《中國合伙人》里有句臺詞：
“夢想是什么？
夢想就是一種讓你感到堅持，感到幸福的東西。”
身處低谷，唯有信仰，是支撐我們捱過難關的支柱。
2018年，運動員馬龍因傷暫離賽場。
病痛的折磨，讓他特別痛苦。
為了實現繼續打球的夢想，他毅然接受了手腕和膝關節的手術。
處于谷底時，他沒有被困難打倒，后來更是為了夢想一路拼搏。
終于，2021年奧運會上，他成功衛冕男單冠軍，站上了最高領獎臺。
人這一生，所有的幸福，都來自追求夢想的價值。
雖然前進的路上，一定會有各種各樣的絆腳石。
但是夢想，卻能給予我們大步向前的渴望，不斷跨越的動力。
我們不能決定自己最后會走到哪里，但夢想卻可以指引我們一直走下去。
只此一次的人生，一定要向陽而生，不負自己。
低谷期，最能考驗一個人的意志力，也是一個人的快速成長期。
別沮喪，別氣餒，耐得住寂寞，守得住自己，即使深陷谷底，依舊可以撥云見日。
只要你相信自己，邁出去的每一步都是上坡路。
最后分享給大家一句非常喜歡的話：
“命運給你一個低谷，是為了讓你寫出絕地反擊的故事。”
